پارالل، حرکتی است چند مفصلی و از سری حرکات سینه با وزن بدن به حساب می آید. انجام حرکت پارالل ، تمرکز بالایی لازم دارد ، همین امر سبب می شود تمرکز بین عصب و عضله شما قوت بگیرد.
فشار اصلی در این تمرین ، روی عضلات سینه (زیر سینه) و سه سر بازو (پشت بازو) می باشد. عضلات درگیر در آن ، سینه بزرگ ، بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، راست کننده ستون فقرات و ساعد می باشند.
افزودن دیدگاه
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.