تقویت عضلات زیر بغل با لت دستگاه بدنسازی یکی از محبوب ترین حرکات در تمرین های کار با دستگاه بدنسازی است.
این عضلات شبیه به دو بال بزرگ در بخش پشتی بدن قرار دارند که به عضلات لتیسموس دورسی یا همان لت معروف است.
البته، در حرکت لت با دستگاه بدنسازی عضلات بازو و ساعد هم درگیر هستند و تقویت می شوند.
اگر عضلات زیر بغل و لت ضعیف باشد چه می شود؟
اگر عضلات زیربغل و پشتی شما ضعیف باشد بدن شما برای حمایت و ثبات به تاندون و رباط هایی که به استخوان ها متصل هستند تکیه می کنند.
این اتفاق موجب درد در بخش پشتی بدن و اختلال در عملکرد شما می شود.
زیربغل و عضلات لت شما در انجام امور روزمره، ورزش، نشستن، ایستادن و… کمک کننده هستند.
افزودن دیدگاه
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.